誠泰房屋轉增貸

記者謝孟哲、李維庭／台北報導一位自稱應鳴天的網友，自稱是藍營網路操盤手，還說中國砸了10億人民幣幫韓國瑜打選戰，相當於50億台幣預算。找來廣告行銷專家算一算，50億通通拿去買Google關鍵字，可以讓韓國瑜三個字在熱搜榜上持續4年，選一個中華民國總統預算約4億5000萬，50億可以連選10次還有剩。▼▲應鳴天自稱是藍營網路操盤手，還說中國砸了10億人民幣幫韓國瑜打選戰。韓國瑜開直播大打網路戰，短時間聲勢驚人，有網友跳出來說是中國有幫忙。臉書代號應鳴天，還掛名洪秀柱後援會版主，自稱藍營操盤手，說祖國資金透過台商買廣告，光韓總這裡砸10億人民幣，相當於50億台幣，糧草充足，讓小編超輕鬆，要是手上有50億，廣告到底可以怎麼買？網路行銷專家唐源駿表示，「在前14天去洗市場的話，那你可能會得到很高很高的成本，如果要在這麼短期去燒一個Facebook或Google，可能各燒個3到5千萬都不是難事。」▲網路行銷專家唐源駿。想洗出一票空軍，有錢不是問題，LINE的高強度官方頻道得砸500萬元，Google關鍵字和臉書廣告，2個月內天天置頂5000萬跑不掉，養YouTube頻道和鍵盤寫手1個月平均50萬。50億元是當紅LINE頻道預算1000倍，Google和臉書能洗100次，可以置頂維持4年，YouTube維持費是專業網紅1萬倍，養網軍至少1000人，能發文破萬則。▲LINE、Google關鍵字和臉書廣告價碼。網路行銷專家唐源駿表示，「我們常常認為一個廣告要洗一個人8次，他可能對這個東西有品牌印象，如果你要洗到他投票，可能在頻次上要洗到80次。」要是真的有50億元，Google、臉書關鍵字熱搜榜，「韓國瑜」三個字能置頂4年，高雄市長都能當完一屆，還能持續置頂熱搜。這位應鳴天被起底後，推說被盜帳號，關臉書避風頭。台灣選一位總統只要4億5000萬，50億可以選10遍還有找，更何況只是打一場高雄市長選戰。▲應鳴天被起底後，關臉書避風頭。更多三立新聞網報導韓國瑜催票影片爆抄襲 和泰汽車喊告丁守中送雞蛋糕 現場卻沒人排隊…柯文哲士林掃街拜票 陳佩琪現身挺尪貼文狂打綠營 應鳴天遭疑大陸網軍

鴻海 (2317-TW) 集團赴美設廠，並透過各種管道積極徵才，不過有外媒報導，鴻海徵才不順，並規劃將中國大陸的員工轉至美國新廠，引發外界高度關注，不過鴻海對外發表聲明否認該報導內容，並強調未來將持續在美找到足夠的工人。根據《華爾街日報》報導，鴻海去年砸下 100 億美元 (約新台幣 3100 億元) 在威州建造液晶顯示面板生產園區，並規劃在當地召募 1.3 萬名員工，如今卻傳出當地技術性人才短缺，招工不如預期，集團考慮引進中國員工。不過此說法遭到鴻海集團嚴正否認，根據外媒 GIZMODO 報導，鴻海透過書面聲明對外強調，沒有招聘中國大陸人員至威州工廠的規劃。依照該聲明內容指出，鴻海集團目前仍全力在招募以及培訓來自威州的工人，不過也將根據需求，從美國其他地方補充人力。從數據來看，威州 9 月失業率僅為 3%，低於全美平均 3.7% 的水準，顯示當地技術性人才短缺，鴻海的確面臨技術人才招募的問題。目前鴻海集團在美主要透過大學徵才、退伍軍人招募、以及舉辦大型就業博覽會等，加強人力招聘的力道，當前集團在威州招聘上千個職位，涵蓋人力資源，硬體、軟體工程，財務會計、法律、業務分析，圖形和室內設計、施工管理以及銷售營銷等各種領域。

和 Gogoro 昨天的特仕版 S2 Performance 發表會相比光陽Kymco在米蘭舉辦的大發表會不是繼續在Ionex 換電系統上做文章而是直衝電動重機車的領域展示自家的技術實力以及全力投入電動車領域的決心。 SuperNEX 主打的特色是「換檔」。一般電動車的印象是起步加速非常兇猛但到了中段開始就會「後繼乏力」在高速時更是很難催動加速。Kymco 的解法是為 SuperNEX 加上了免離合器操作的六檔變速箱讓 SuperNEX 不僅可以在 2.9 秒從 0 加速到 100km/h而且還能在 7.5 秒到達 200km/h、10.9 秒到 250km/h自始至終保持著極強的加速力。Kymco 推出的「FEP」電控性能管理系統也能提供彈射起步、急加速時防止後輪打滑、急煞車時避免後輪浮起並在各種路況下提供最佳的抓地力。騎士可以自由調整 FEP 輔助的程度也可以自行調整偽聲浪的音量和音質讓電動重機也有油車的「魅力與個性」。 Kymco 似乎還未公開 SuperNEX 的上市時間與售價本質上還是個宣示意味較為濃厚的商品。和昨天的 Gogoro 相比雖然都是以性能為主打的款式但可以看出 Kymco 自身還是以車廠做為出發點意圖抓住騎乘當下的感受而 Gogoro 則還是以電能系統為背景強調以電動車取代油車的價值。就算出發點不同但最終都是能讓台灣轉向全面電動化的話對環境來說都是好事吧Kymco

中國時報【劉森堯】許多年來世界影壇不斷在討論《2001年太空漫遊》這部影片並賦予許多讚賞和榮耀，如今五十年過去了，本片導演庫柏力克已經死去了二十年，小說原著克拉克博士也於十年前去世，許多愛好電影的朋友至今仍對這部影片津津樂道，讚不絕口。這肯定是影壇上的一部經典名片，在推出當時有其特定時代意義，因為影片本身牽涉到的是人類太空探險啟蒙時期，引人深思的人類何去何從問題，另一方面則是展現銀幕上史無前例的技術極致的雄偉景觀，至今似仍無人超越，因此我們一看再看，好像永遠不會覺得疲倦似的，顯然影片至今仍未過時，然而，經過多年來不斷重看這部影片的各種版本並細讀克拉克博士有關這則太空探險故事的四部曲：從《2001年太空漫遊》和《2010年太空漫遊》以至《2061年太空漫遊》和《3001年太空漫遊》，這中間我深覺有些迷惑的問題實在有待釐清。《2001年太空漫遊》的電影於1968年推出上映，在當時西方世界引起一些不小的轟動，令人嘖嘖稱奇，如今五十年過去了仍餘波盪漾，本片導演庫柏力克也因為這部影片被矚目為世界級大導演。這部影片的概念最早萌生於1964年，也就是人類開始探索太空行動的大約十年之後，就當時的時代背景而言，人類對於太空的概念是有的，但不是很具體，大多是來自前人從望遠鏡的觀測探索和物理學觀念之進步所獲得的結果，至於對外太空的實際情況，比如太陽系中離我們較遠的星星像木星或土星的實質樣子是甚麼，則概念還是相當的模糊。庫柏力克於1964年推出科幻警世喜劇片《奇愛博士》，大為成功，因而自信滿滿想進一步拍攝更高層次的科幻影片，如他自己所說，要有神話般的莊嚴主題，這是今天這部影片最早出發點的原動力。他找來當時隱居在斯里蘭卡的英國科幻作家克拉克博士來和他共襄盛舉，一起編故事和一起寫劇本。克拉克出身英國劍橋大學物理科學博士，他寫科幻小說的最大優勢，別的科幻作家所沒有的，就是他擁有豐富的物理學和太空科學的專門知識，他們這次要一起合作的電影野心很大，他們想敘述人類的過去和未來，過去三百萬年前﹙電影裡定為四百萬年前﹚人類的起源以及人類未來三十年在科技方面有可能的發展狀況，其核心中心主題就是電腦，像電影中主導太空飛行的叫做Hal 9000型的那台電腦，以我們1960年代對電腦的理解狀況而言，這是一台大大超乎我們當時所能想像範圍的機器，它除了擁有我們今天所理解的電腦一切奇異功能之外，更擁有人類的感情和智慧，這是1960年代所想像的可能出現在2001年的超級電腦，對我們現代人來講2001年早已過去，然而這樣的電腦並未真正出現，可以和人類雙向溝通，並且可以處理幾乎所有人類的難題，更甚者，它擁有人類的情緒和智慧，但它不像人類那樣會犯錯，它是絕對不會犯錯的，它不但不會犯錯，而且可能隨時反過頭來和你糾纏，甚至毀滅你，像電影中的那台電腦不知道基於甚麼理由，竟突然要謀殺和它一起工作的太空人。但這樣的電腦在2001年並未出現，我認為未來也不會出現，簡單講，永遠不會出現，因為那違反邏輯，像前一陣子的影片《駭客任務》，漫無節制誇大未來電腦的恐怖威力，都是想像超過頭了，當電動遊戲看娛樂一番可以，似乎不必當真，像《變形金剛》這樣的電影也是，都是玩過了頭的例子，只有這樣觀眾才會愛看，但它的目的一樣在於娛樂，卻符合了克拉克博士在《2001年太空漫遊》原著小說中的一樁臆想，我認為很天馬行空，簡直就是異想天開，甚至是無稽至極。他說，真正先進的生命並不需要具有有機的軀體，隨著高科技的推展，他們遲早會擺脫這個大自然所給予他們的脆弱軀體，這個會生病會出意外，最後仍不免一死的軀體，他們將形塑出鋼鐵和塑膠所建造成的軀體來取代自身脆弱的軀體，進而達到不死的境界，星際太空飛行時他們已經不搭太空船了，他們直接用自己的身體飛行，這不正是電影《變形金剛》裏頭所臆想的匪夷所思的娛樂劇情嗎？2001年時克拉克博士曾經公開對外說明，他當年高估了電腦的威力，現在重新設限，這樣會反叛人類的電腦將出現在2035年，我認為他根本在信口開河，可惜他在2008年去世了，享壽91歲，他將無緣看到他的預言之實現，或是失敗…我認為無論怎樣這個預言永遠都不會實現，因為那違反邏輯，這一切將變為死無對證。不過，在1970年代他有一次接受訪問時，卻準確提到電腦在別的方面的發展，比如無遠弗屆的綿密網路通訊，把人類服侍得甚麼都不必做，躺在床上動都不必動，過著舒適無憂的生活，抱著像個人電腦、智慧型手機等等這類機器，人們以後利用這些高科技，可以待在家裡處理任何事情，不必自己上銀行或上圖書館，甚至也不必到學校上學了，農夫也不必親自下田，至於工廠，早就全交給由電腦所掌控的機器人了，只要一機在手，你幾乎無所不能，這一類預言此刻正發生在我們身上。我們是否正在提早進入赫胥黎筆下的「美麗新世界」境界？這是人類目前要面對的問題，否則我們真要應驗如愛因斯坦所說，高科技將為未來製造更多的白癡，滿街蠢人和笨蛋，人類的未來就不可能樂觀了。不管怎樣，儘管有些論調我們不同意，這部影片還是開啟了我們看世界和看宇宙的視野，就所傳達的意念或是電影本身的技術成就看，這部影片即使在今天重看，還是不會感覺過時，銀幕上所展現的浩浩無涯的太空景觀，還有太空船的精緻設計，不管是內觀還是外觀，都令人印象十分深刻，據有關太空方面的內行人所言，極為貼近現實。關於如何徹底理解這部影片的問題，我個人的建議是，如果能夠在看完電影之後（電影中肯定留下許多模糊的疑點），再回頭讀克拉克博士的小說，比較能夠理解整個故事的來龍去脈，因為小說的文字說明雖然囉嗦，在許多關鍵細節上卻清晰明朗多了，但這裡的情況還是有些複雜，而且問題重重，我們先來釐清一下。從1964年開始，庫柏力克和克拉克努力在構想這部電影的時候，他們原先設定的故事是發展到土星的探測行動，但後來庫柏力克發現不妥當，他認為他不能讓太空船飛到土星，因為在那個時代人們對土星的概念還是非常粗淺，特別是那群圍繞著土星繞行的土星環衛星群，簡直神祕到無法讓人理解，你今天拍的不是像《星際大戰》那樣以娛樂為導向的科幻影片，我們不能憑想像隨意杜撰，主要是當時電影的特效小組無法製造出一個可以讓庫柏力克信服的土星樣子，但小說作者卻不同意庫柏力克的看法，克拉克自信可以憑想像杜撰，就不顧一切一路寫到土星環的第八顆衛星，克拉克幾乎是完全憑空胡亂想像，我認為這是小說的敗點，我們完全不知道他在寫些甚麼，他顯然搞不清楚土星的真正樣子像甚麼。庫柏力克的決定是正確的，因為後來1989年航海家太空船探測土星時所傳回來的資料，土星環的不可思議和無法理解，完全大大超乎當初任何人的想像，今天這部電影之所以不會跟其他胡亂拍的科幻影片一樣顯得滑稽可笑，也沒有過時，就是因為拍攝時略去了探測土星這個環節，這是電影和小說的最大分歧點。小說是電影開始拍攝以後才動手寫作，中間許多細節不斷跟著電影的進行去修正和變更，最後卻在這個分歧點上面分道揚鑣了。然而他們的起始點卻是一致的，都和當時太空發展的狀況有關，如果說這個太空故事是先有電影才有小說，這個說法是正確的，另外，如果說庫柏力克和克拉克會興起創造他們的太空探險故事，乃是基於當時美國太空總署搞得很起勁的阿波羅登月計畫，這個說法也是正確的，因為阿波羅登月計畫開始於1961年，所以電影的故事就奠基於從月球的神祕板石開始，而把時間點設定在2001年。（待續）

犯嫌林嫌等人因與林姓被害人之孿生胞兄存有嫌隙，故以假藉有金錢之糾紛為藉口，於本月5日駕駛自小客車至雲林縣斗六市被害人住處，分持開山刀、電擊棒、球棒等痛毆林姓被害人及洪姓友人，之後強行捆綁擄走被害人至新竹市東區租屋處，並予以控制藏匿，之後再以網路電話向林姓被害人勒索贖金新台幣600萬元，否則要將被害人帶至山上活埋等，期間被害人遭受歹徒之凌虐毆打等。斗六警分局獲報後立即組成專案小組嚴密追查，並報請雲林地檢署吳淑娟檢察官指揮偵辦。經分局長蔡詳忠統籌指揮得宜與專案小組之積極追查下，全面調閱案發現場附近及沿線數十支監視器畫面與相關通聯紀錄後，根據相關涉案車籍，很快明確查知係為林嫌等人涉案無誤；報請雲林縣警察局派遣保安隊霹靂小組支援攻堅圍捕行動。歷經約48小時日以繼夜之追查，由專案小組實施攻堅圍捕，一舉將相關犯嫌等緝獲到案，並起出歹徒擄人之犯案工具開山刀、電擊棒、球棒、束帶、眼罩、塑膠籐條等證物；且順利安全救出被害人。全案依組織犯罪防制條例、擄人勒贖等罪，移送臺灣雲林地方檢察署偵辦。縣長李進勇與縣警局局長黃勢清特前往斗六分局表揚有功人員及慰勉專案小組之辛勞，分局長蔡詳忠表示，為使民眾享有安全、健康的生活環境，警方將持續查緝組織暴力犯罪集團等不法之行為，以及適時之防範宣導，以嚇阻不法分子之氣燄。斗六警方破獲擄人勒贖集團，順利救出肉票，縣長李進勇特前往斗六分局表揚分局長蔡詳忠等有功人員，並慰勉專案小組之辛勞。（記者陳昭宗拍攝）更多新聞推薦● 15家廠商供270個工作機會 北市11/9聯合徵才活動尋新血

（路透倫敦7日電）英國流行樂團「辣妹合唱團」（Spice Girls）今天開玩笑說，要發行新專輯，先前宣布明年將合體展開英國巡迴之旅後，又表示登台表演獨缺貝嫂「高貴辣妹」維多利亞貝克漢感覺很奇怪。時尚設計師維多利亞貝克漢（Victoria Beckham）5日在Instagram上表示，這次不會加入4位辣妹合唱團成員巡演，但希望「嗆辣妹」潔芮（Geri Horner）、「運動辣妹」媚兒喜（Mel C）、「猛辣妹」媚兒碧（Mel B）和「寶貝辣妹」艾瑪（Emma Bunton）明年的6場巡演順利。媚兒喜接受廣播電台Heart訪問談及維多莉亞貝克漢缺席時表示：「她為我們感到非常興奮…那會很奇怪，你知道，因為我們沒有人可以看到辣妹合唱團上台，但她卻能夠。」媚兒碧表示，4人下週將開始錄製新專輯，但媚兒喜打臉表示，她的團員在「亂講」。5日宣布的6場巡迴將是辣妹合唱團的最新合體，她們1994年成軍，並靠著發燒金曲Wannabe及Say You'll Be There等創下數千萬張銷售紀錄。潔芮於1998年退團單飛，另4名成員於2001年正式解散。她們曾於2007年至2008年合體舉辦巡迴演唱會，也於2012年倫敦奧運開幕式上演出。中央社（翻譯）

中國時報【張理國╱台北報導】內政部昨公布《全國姓名統計分析》，在1832個姓氏中，前百大姓人數為2276萬4536人，占總人口數比率達到96.57％。依據內政部「隱藏版」統計顯示，全國前20大姓氏中，擁有建物所有權比例最高的姓氏前三名是郭姓、王姓、楊姓，最低的則是「邱」姓。依據統計，大者恆大，在前10大姓氏中更為顯著，前10大姓人數為1244萬2876人，占總人口數52.78％，依序為陳、林、黃、張、李、王、吳、劉、蔡、楊，較2016年增加3萬6433人，其中陳姓增加8435人最多，劉姓增加1408人最少。以前20大姓氏的老化指數做比較，內政部表示，老化指數是老年人口相對幼年人口比例，今年6月30日全國老化指數為108.78；而全國前20大姓的老化指數，以劉姓最高為113.40，郭姓次之為112.54。以2016年至2018年比較，鄭姓老化指數由2016年排名第5提高至今年排名第3最為明顯；另觀察90歲以上人口比率以徐姓0.63％最高；100歲以上人口比率以王姓0.02％最高。而前二十大姓幼年人口比率則以洪姓13.50％最高，也就是說洪姓老化指數最低。值得一提的是，行政院發言人Kolas Yotaka使用原住民姓名，內政部統計也發現，原住民以傳統姓名申報出生登記人數，2011年至2017年由29人逐年攀升為99人，呈緩增趨勢。此外，村里名稱含有姓氏且人口過半者，共有6個村里，分別為高雄市湖內區的劉家里（劉姓）、雲林縣四湖鄉的林厝村（林姓），高雄市林園區的林家里（林姓），彰化縣福興鄉的頂粘村（粘姓）、雲林縣四湖鄉的林東村（林姓）及屏東縣佳冬鄉的賴家村（賴姓）。內政部次長花敬群本身是房地產專家，內政部公布姓名統計時，花敬群也透露「隱藏版」的統計，其中在全國前20大姓氏中，擁有建物所有權比例最高的是郭姓，共占27.8％,其次依序是「王」姓及「楊」姓，據內政部未公開資料顯示，推有建物所有權比例最低的是「邱」姓。

記者蔡世偉／台北報導57歲資深藝人安迪，近期檢查發現罹患食道癌第三期，原先已經返家休養，結果昨日他在家昏倒送醫，至今依然昏迷不起直送加護病房。女星苗可麗今（9）日凌晨在臉書為安迪祈福「拜託各位朋友為安迪哥祈福，用你的念力祝福他度過這個難關，趕快脫離險境早日康復。」▲安迪昏迷住進加護病房，苗可麗深夜念力祝福求康復。（圖／翻攝自臉書）57歲資深藝人安迪，近期檢查發現罹患食道癌第三期，原先已經返家休養，結果昨日他在家昏倒送醫，至今依然昏迷不起直送加護病房，老婆阿娥與一對明星兒女都在醫院陪伴。安迪罹癌許多圈內好友紛紛祈福助念希望他趕緊脫離險境，女星苗可麗9日凌晨在臉書寫上，「曾經有人問念力大師，念力真的存在嗎？他說…只要你相信你就會看得見…現在拜託各位朋友為安迪哥祈福，用你的念力祝福他度過這個難關，趕快脫離險境早日康復。」希望大家能為安迪祈禱，讓他順利度過這生命關卡。▲▼苗可麗揪大家一起用念力為安迪祈福。（圖／翻攝自臉書）除了苗可麗外，安迪圈內好友王彩樺昨天也起了個大早，為安迪誦經祈福，希望好友能度過這個危機，她哽咽著表示，目前不方便代替家屬透露好友病情，只希望大家能一同為安迪祈福。有報導指出安迪已氣切，且昏迷指數只剩3，令外界相當擔心。對此，安迪的妻子阿娥（陳慧娥）親自證實：「沒有氣切。」她的妹妹更在一旁微帶怒氣說表示：「真的沒有氣切，到底是誰在以訛傳訛。」▲家屬否認安迪已氣切。（圖／陳慧娥提供）更多三立新聞網報導男星捨事業陪病父 年底前活動全取消安迪仍昏迷…抗癌老友籲：不要安慰他安迪癌惡化送ICU 王彩樺崩潰痛哭安迪爆食道癌惡化 證實住進加護病房

（兒童動畫獎首獎作品《花帔阿獺》）【台灣醒報記者許嘉琪台北報導】信誼兒童動畫獎十周年！現場頒發台灣組兒童動畫「雙首獎」和「雙佳作」，勇奪首獎的作品是《Daisy》和《花帔阿獺》，而佳作則由《魚來》和《漂》並獲肯定。信誼基金會董事長張杏如表示，台灣的動畫技術性已經十分進步，不過議題稍嫌沉重，期待將有更多陽光的作品，讓孩子看見希望和翻轉未來的可能。《Daisy》以戰亂為背景，透過保母機器人追憶所守護的女孩戴西的記憶，傳達反戰的概念。作品溫馨細膩，充滿童話色彩與藝術性。而與之並列首獎的《花帔阿獺》則是寓教於樂，文本兼具教育和趣味，運用數位3D技術，輔以金門的地景、人物風情，創造真實與虛幻交構的影像話語，讓觀影者暫時離開現實，進入一個孩童化的獨特景況。張杏如提到，台灣這兩年的動畫技術有長足的進步，對於議題關懷多有著墨，但卻少了一些「讓人看了會快樂」的作品。她認為，雖然我們不得不面對社會上各種問題，包括戰爭和環保，但還是希望兒童動畫不要那麼沉重，能夠有更多陽光的作品，讓孩子擁有「對生命有嚮往的童年」。今年來自國外的1004件投稿作品中，有40多件來自兒童的創作。全部的造型、口白、情節都出自孩子的手，看起來純真動人。張杏如表示，為了慶祝「信誼兒童動畫獎十周年」，明年開始將針對台灣的孩子增設「兒童組徵獎」。張杏如說，動畫製作是綜合藝術，需要美學、藝術、角色設定、情節安排等各種專業，是一個很好的團隊合作經驗。同時這也給了成年創作組一個觀摩的機會，讓他們更了解、貼近兒童的想法。決選主任委員石昌杰表示，兒童動畫獎的評選標準除了專業性和藝術性，也參考「適齡性」，也就是這部作品是否適合孩子觀看，以及有所啟發。另外，兒童動畫獎也鼓勵作品呈現台灣文化特色，讓孩子能夠在觀看影片的時候，貼近自己本土的生活。

（中央社記者李先鳳花蓮縣6日電）台灣抗癌協會單車環台邁入第8屆，今年挑戰全程1100公里，由台灣抗癌協會理事長吳興傳帶領癌友一行人今天抵達花蓮，花蓮縣衛生局讚賞他們勇氣與傳愛的行動是最正向的示範。「我癌圓夢、益騎關心癌」單車環台共50多人上午抵達花蓮，由花蓮縣衛生局代理局長陳德惠率同仁迎接。陳德惠對於不倒騎士們用運動抗癌，以具體行動為癌症防治現身說法，激發社會大眾更加重視癌症預防，讓生命更加精采的精神，表示非常感佩。吳興傳說，因為對癌友關懷的堅持，大家一起揮汗運動，在運動時會忘記自己的病痛，更深信抗癌最好的治療是面對，並超越，而不是被征服；與其每天在癌症的陰影下生活，不如善加利用時間，認真活在當下，也影響走不出來的癌友，挑戰自我，啟動活力新人生。年近60歲的抗癌勇士黃道政現場分享自己漫長的抗癌心路。他說，自己是肝癌患者，29歲時健康檢查發現肝臟有1.6公分的腫瘤，當時害怕、恐懼不在言下。隔年切除肝臟全右葉及膽，民國86年指數偏高服用抗B肝病毒藥物，這段時間開始參與社區志工活動，參加羽球隊運動，生活過得多彩多姿。黃道政說，抗癌18年後，民國96年又復發，心中的慌亂恐懼遠遠超過第一次罹癌的情緒。經過與醫生的討論，他做第二次的肝臟切除。以為術後能平安，沒想到100年、103年又再復發，接續化療、放療的人生。直到民國104年，黃道政幸運地在最危急時刻接受肝臟移植手術成功，術後休養、恢復運動，106年認識台灣抗癌協會癌友們，經過數次的團訓，一起完成玉山攻頂、泳渡日月潭，用行動告訴大家「運動抗癌、癌症不來」。陳德惠表示，癌症雖是台灣十大死因之首，但民眾可透過定期健康檢查，維持健康的生活型態，規律運動並戒菸、拒絕檳榔、節酒及控制體重等，大幅降低罹患癌症的風險。定期接受癌症篩檢非常重要，如大腸癌、子宮頸癌及口腔癌可經由篩檢發現癌前病變，經專業治療即可預防其轉變成癌症，千萬不要錯失早期發現可以早期治療的時機。（編輯：陳政偉）1071106

作者為國會法案主任韓國瑜先前在鳳山的造勢振奮人心，一掃國民黨20多年在高雄被民進黨壓著打的悶氣，似乎國民黨的黨徽可以在高雄重現光明。但地方都知道這場成功的造勢，除了候選人有人氣之外，幕後那隻手絕對也功不可沒，就是派系掌門王金平。有趣的是，以往一向應該要躲在候選人背後的幕後功臣，這次不僅上了舞台背後的看板，演講時間更是比候選人還長，這種前所未見的造勢流程安排，引發台北所謂中國藍的不滿與批判，再次凸顯了中國藍與本土藍的衝突。叱吒立院多年前立法院長的王金平，在政權輪替後，原本應是最熟悉立院運籌帷幄事宜，現卻成了陽春立委，幾乎沒有參與國民黨立院黨團的相關運作，就算王金平是自願深居簡出，除了原先就與王熟識的人會噓寒問暖之外，辦公室幾乎已經是生人勿近，與以往的車水馬龍完全無法比擬，不勝唏噓，難道只是卸下立院院長光環嗎？不！還有馬王鬥的遺害所結的果。習佛多年的王金平，對於這樣權力的更迭、人情冷暖，早已心知肚明、平淡以對。但面對國民黨內權力結構的較勁，王金平若不出手，恐再陷馬王時的威脅。重新檢視國民黨內現今派系，朱立倫有侯友宜、桃園陳學聖、台南高思博等子弟兵，吳敦義有韓國瑜、林明溱、徐榛蔚、黃敏惠、饒慶鈴等眾多人馬，而馬英九則是直接拉攏縣市議員。王金平的派系盟主自然也不是省油的燈、除了在高雄自家基地上展現動員實力，在彰化協助部署林錫山幫王惠美整合，在澎湖壓制林炳坤不造反，在雲林更是幫著人在獄中張榮味出手協助張麗善。會出手協助韓國瑜，完全是因為昔日同僚張榮味的關係，就算一開始並未直接現身站台，但韓國瑜到高雄以賣菜郎CEO自居，更立即與農會接上軌，在在都可以看到王金平從中穿針引線的影子。王金平也不愧為政治老手，在選前的一個月，強力動員把韓國瑜的場子搞到最大，這個場子不僅為韓國瑜打造出勝選氣氛，也展現出王金平不容小覷的政治實力。但這樣的實力展現，立即引來中國正統藍軍的不快，除了李艷秋小姐在臉書上的呼籲切割王金平，李明賢也在政論節目中大捧韓國瑜崛起為韓一人之力，甚至也有網友說，韓不成氣候時，王從未雪中送炭，現在才來錦上添花，造勢大會更是反客為主，收割韓流效應，為的就是圖謀以後東山再起。撇開王是否有意東山再起，自認是正統藍軍的中國藍如果沒出錢出力，憑甚麼說王金平代表的本土藍是收割?還是中國藍也急於收割這個超級新星，不惜在選前就已經在喊切割？更或者是中國藍的意有所圖?畢竟高雄可是本土藍的基地，中國藍可是多年手都伸不進去。一場高雄市長之戰，戰的不只是高雄市長寶座，也是中國藍與本土藍的地盤爭奪戰，更可以看到馬王鬥爭還持續上演中。更多論壇文章 誰是陳其邁的「王牌豬隊友」？ 認真談談「又老又窮」的意義 普悠瑪、北醫大火—誰能給基層一個肩膀？ 「不願役」不僅只是台灣而已 高雄市長選舉的戰場實況＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

中國時報【謝佳潾╱屏東報導】「韓流」效應席捲全台，高雄市長候選人韓國瑜的高人氣，連國境之南也瘋狂，繼屏東第六選區議員候選人曾瓊慧PO出韓的「發聲力挺」影片後，鎮長候選人張榮志也放出他與韓的同框影片，韓在片中強調，他有信心與張攜手再創觀光繁榮。韓國瑜在影片中說：「各位恆春父老兄弟姊妹們，大家好，我是高雄市長候選人韓國瑜，特別向大家推薦我的好朋友張榮志議員，這次他要選恆春鎮長，恆春的觀光、農漁產業，韓國瑜、張榮志，我們有信心攜手合作再創繁榮，韓國瑜拜託大家，張榮志，謝謝！」張榮志為此興奮不已，他說：「謝謝我的好朋友高雄市長候選人，最佳菜販CEO韓國瑜的鼓勵與加油打氣！」年底恆春鎮長5搶1，選況激烈不已，雖然不見藍綠大對決，但藍綠票卻是非顧不可，如現任鎮長盧玉棟掛起他與縣長潘孟安的合照看板，張榮志也在自己的競選文宣中放上與綠營人士的合影，紛紛進攻綠營票倉，而近日張榮志更是積極，搭上「韓流」順風車，盼穩住藍營選票。張榮志年底雖未掛國民黨籍參選恆春鎮長，但他顧藍營選票顧得更勤，早早即邀韓國瑜南下恆春同台，雖最後因故取消，不過他不放棄任何拉抬氣勢的機會，即使只是「影像同框」，也視為是助選神器，並透過網路廣為傳送，盼讓選民知道自己的好人緣與實力。

納達爾（Rafael Nadal）5日宣布退出年終賽，球季提前結束；年終球王確定由喬科維奇（Novak Djokovic）拿下，喬帥睽違兩年重返世界第一，同時也成為ATP史上首位，季中世界排名20名以外，最後拿下年終球王的選手。納達爾5日宣布退出年終賽，表示腹部傷勢未癒，右腳踝也要準備動手術，這也代表年終球王之爭提前落幕。喬科維奇拿下第五座年終球王，追平費德勒（Roger Federer）和康諾斯（Jimmy Connors），並列史上第二，僅次於山普拉斯（Pete Sampras）六座。喬科維奇說：「回顧去年我經歷的一切，這成就真的相當非凡。」喬科維奇上次世界排名第一，已經是2016年11月的事情，喬帥並說：「當然，我非常開心且自豪，以五個月前我的排名和表現來看，我會說這不可能，」31歲的喬科維奇在5月排名跌至第22，剛從右肘手術復出的他當時成績是6勝6敗，他上次世界排名第22時已經是2006年，當時他還是不滿20歲的小將。不過喬科維奇從5月起漸入佳境，自此打出43勝5敗成績，拿下今年溫網和美網兩座大賽。喬科維奇大滿貫來到14座，和山普拉斯並列第三，追近達納爾17座和費德勒20座。男單前一位從世界排名20名外，升到世界第一的是2000年的俄羅斯選手薩芬（Marat Safin），他從第38升到第一，該年年終排名第二。32歲的納達爾本季結束，成績45勝4敗、拿下五座冠軍，包括第11座法網，他的年終賽名額將由美國巨砲伊斯納（John Isner）頂替。更多追蹤報導獲ATP總決賽邀請 曾俊欣與費天王等對練網球好手盧彥勳看花博 大讚：還要再來腳踝傷勢嚴重 納達爾退出年終總決賽「高雄是永遠的家」王宇佐3年前南漂台北國際輪網賽 莊佳容現身加油今日最夯新聞流量前3名1600萬遺產泡湯 惡媳提告GG經他一眼定奪 109萬變4.3億他們也能經營旅行業？ 急喊卡

男星炎亞綸今（7日）驚爆劈腿3個小鮮肉，被發現後還惱羞狠甩對方，讓對方心碎不已。而回顧炎亞綸除這3名嫩男外，曾和2名男星傳過緋聞，其中一人就是棒棒堂男星阿本。他今晚又被爆出，小時候性向問題就被父母發現，爸媽甚至崩潰「電線繞頸」以死相逼，鬧出血淋淋的家庭革命，令人毛骨悚然！▼炎亞綸劈3男內幕曝光，爆爸媽崩潰「電線繞頸」以死相逼。圖/鏡周刊圖/炎亞綸臉書圖/鏡周刊圖/炎亞綸臉書炎亞綸近日爆出男男戀還連劈3人，根據《壹週刊》報導，炎亞綸曾不避諱在受訪時坦承性向，隨地下情爆出，訪談內容才得以見光。他當時坦承，青春期時，父母就隱約察覺到，他喜歡同性，母親開始嚴格控管交友，加上家裡傳統，跟家人攤牌後，父母親三天兩頭以死相逼，最激烈曾「脖子纏電線到快死掉，我爸還曾經叫我幫他穿襪子，送他最後一程……」談起這段語氣十分平靜。炎亞綸透露，曾有個哥哥1歲夭折，因此媽媽寄予厚望，才會衝突不斷，也坦言曾撞傷手腕上新聞，就是和家人吵架槌牆受傷，經過20年磨合，才找出相處之道。圖/鏡周刊圖/炎亞綸臉書圖/鏡周刊▼炎亞綸劈3男內幕曝光，爆爸媽崩潰「電線繞頸」以死相逼。圖/炎亞綸臉書炎亞綸情史豐富，早在2008年就多次被拍到和《模範棒棒堂》成員呱呱（蔡貴霖）黏TT，2009年又因為偶像劇《桃花小妹》認識同為《模範棒棒糖》的成員阿本，不過據傳2人交往之後，阿本發現炎亞綸桃花太旺，因此2015年心死決定結束這段感情，還在臉書寫下「我一個人」、「這樣也快6黏了，需要一點希望」，但直到去年還被拍到一起回炎亞綸住處，情纏8年，而2人似乎沒有撕破臉斷絕聯絡，在爆出分手後，阿本還幫炎亞綸遛狗。此外，炎亞綸也和女星鬼鬼傳過緋聞，但後來也傳出不和，不了了之。另外還被拍到與郭雪芙在車內約會，但卻爆出「妹有情郎無意」，因此沒有後續。●輕生不能解決問題！東森新聞關心您●生命誠可貴，輕生不能解決問題退一步想，可為生命找到出路！輕生防治諮詢安心專線：0800-788995(0800-請幫幫-救救我)生命線協談專線：1995更多東森新聞報導每月前後前後80次！ AV天王驚爆「下體硬硬法」逆子弒母後多次性侵屍體！ 外婆回家目睹嚇壞了袁惟仁爆「腫脹發黃」人變形！ 陸元琪崩潰衝出病房說話了

作者：王惠英睡眠對學習是重要的，有關認知功能的維持、記憶的發展，都和睡眠有直接關係，因此要睡得飽、睡得好，才能展現更好的學習效果。你家小孩通常幾點上床睡覺？睡得夠不夠？如果把每天的時間塞得滿滿的，包括課後輔導、補習、才藝，甚至熬夜準備考試，結果可能適得其反，因為沒睡好會影響學習表現。台灣睡眠醫學學會公布最新調查，全台有將近15％的青少年因為失眠問題，干擾到日常生活。當學生晚間睡眠總時數低於7小時，就會有明顯的經常上課遲到、打瞌睡的問題；反之，睡眠總時數高於7小時以上，其學業成績表現屬於班上前1/3的比例超過一半。好好睡一覺，孩子學更好好好睡一覺，可以幫助孩子學得更好。這是因為大腦在睡眠過程中會進行記憶的重整，過濾清除不需要的記憶，並把重要的部分保留下來，進一步形成長期記憶，也會有助於解決困難的題目，領悟學習的內容。中央大學認知神經科學研究所教授兼所長吳嫻表示，大腦進入睡眠會經歷不同的階段。從清醒到深眠，腦波呈現不同的頻率與振幅，通常約70～90分鐘後會從「非快速動眼期」（NREM）進入「快速動眼期」（REM），此時處於類似清醒或淺眠狀態，眼球會快速移動，很容易被叫醒。一個典型的睡眠週期，一個晚上大約有4～5次的睡眠循環。吳嫻談到相關的睡眠實驗，將受測者分成兩群人，其中一群人在睡眠進入REM時會被搖醒，完全清醒後繼續睡，到REM再被搖醒；另一群人會經歷REM，但在NREM會被搖醒，下次睡過REM再被搖醒。在睡眠總時數和被搖醒次數相同的情況下，有經歷REM的那群人，不管記憶效果、工作效率或情緒恢復的狀況都比較好。「深眠與REM對於認知是很有幫助的，」吳嫻指出，睡覺時身體雖然在休息，但頭腦其實在將白天接收的資訊去蕪存菁，消化吸收之後，再與長期記憶做連結。「睡眠有助記憶的重整與合併。有時候醒來發現懂了，因為零散的記憶整理好了，就像電腦更新後透過重開機來重整記憶，」交通大學教育研究所助理教授李漢華說。沒睡好，會影響學業表現台灣睡眠醫學學會主辦「2016年青少年睡眠大調查」，發現全台青少年平均每5人就有1人有失眠的經驗，平日睡眠總時數平均約為7小時，到假日則增逾9小時；而隨著就學階段往上，睡眠總時數則跟著減少。「睡眠與學業成就表現」是調查主題之一。結果顯示，夜間睡眠總時數高於7小時以上的學生，學業成績表現有較高的比率落於班上前段的1/3（55.4％）；低於7小時，就會有經常上課遲到（63.5％）和上課打瞌睡（75.5％）的問題出現，且學業成就表現較差者有較高比率的失眠經驗（34.9％）。可見，青少年的睡眠與學業成就表現之間有所關聯。此外，青少年花在上網、玩遊戲的時間，也與學業成就表現有顯著的關係。在平日上網、玩遊戲時間大於2小時的族群中，其學業成就表現在班上前1/3者的比率（18.3％）明顯低於表現中等（32.1％）與後段者（38.9％）。睡多久才足夠？美國發展分子生物學家梅迪納（John Medina）在《大腦當家》一書中談到，很多研究顯示睡眠可以增加學習效率，其中有個實驗是這樣進行的：找一群背景知識、智力等條件相似的大學生，分組做一序列的數學難題，第一組是早上10點到實驗室解題，解不出來時，晚上10點再做一次；第二組是晚上10點來做，也做不出來，回家睡一覺後，明天早上10點再來做一次。結果，有睡覺和沒睡覺的組別在解題成功率上的比例為3：1。究竟每晚需要睡幾小時才足夠，答案可能因人而異，但可參考美國國家睡眠基金會公布最新的睡眠時長建議：3~5歲學齡前兒童最好能睡10~13小時、6~13歲學齡兒童可縮減為9~11小時，14~17歲的青少年階段則需要8~10小時。此外，短暫的休息受到愈來愈多的關注，也就是所謂「恢復精力的小睡」（Power Nap）。「有研究指出，10分鐘的休息都有助於認知表現，」吳嫻說，雖然在Power Nap中並未經歷完整的睡眠週期，仍然能達到充電的效果。所以，午睡對某些人來說是必要的。避免藍光對睡眠的影響如果睡眠時間被剝奪，不但會損害身體健康，導致免疫與其他身體功能下降，也會使頭腦不清楚，包括注意力、執行功能、記憶力、情緒、計數及邏輯推理等能力都會受到影響。父母應明確規定孩子早點上床睡覺，也要避免藍光對睡眠的影響。美國國家睡眠基金會建議，在睡覺前1、2個小時，不要讓孩子看電視、使用手機或平板等電子裝置，因為從這些螢幕發出的藍光會延遲褪黑激素（Melatonin）的分泌，進而影響睡眠的時間與品質。人體的褪黑激素是由腦內松果體分泌的一種荷爾蒙，通常在睡前幾個小時開始分泌，並在半夜達到高峰。由於藍光具有短波長，比起任何其他波長更能影響褪黑激素的分泌，可能導致需要更長時間才能入睡、有更少的REM睡眠及醒來感到更疲倦。對於青少年來說，這會是一個更大的問題。因為他們的晝夜節律（生理時鐘）已自然產生轉變，在晚上較晚的時候仍感到清醒，再加上接觸藍光的影響，結果就是睡眠不足。睡眠對學習是重要的，有關認知功能的維持、記憶的發展，都和睡眠有直接關係，因此要睡得飽、睡得好，才能展現更好的學習效果。怎樣才能睡得好？翻來覆去睡不著，很令人沮喪。想要睡得好，被稱為「睡眠研究之父」的威廉．狄曼（Dr. William C. Dement）提供下列幾點建議：1.只在困倦時才睡覺。 2.如果不能在20分鐘內入睡，就起床做些無聊的事情直到感覺困倦，但不要在強光下。 3.如果不能沒有午睡，請在下午3點前睡少於1小時。 4.即使在週末，也要維持正常的睡眠時間。 5.睡前至少4小時不要運動，利用早晨或下午運動才不會干擾睡眠。 6.開發睡眠儀式，例如閱讀、聽音樂或放鬆練習。 7.床只用來睡覺，不要用來看電視、閱讀或工作。 8.睡前至少4~6小時遠離咖啡因、尼古丁和酒精。 9.睡前可以吃點小吃，也可以喝杯溫熱牛奶。 10.睡前90分鐘洗個熱水澡。 11.臥室必須安靜舒適。 12.利用陽光設定自己的生理時鐘。

你/妳是否熱愛健身，卻常礙於時間、預算或其他理由無法上健身房？其實只要有決心和毅力，在家就可以動起來！不論是透過徒手訓練，或是運用簡易健身器材，依照專業教練的正確示範，就能確實訓練肌力、鍛鍊健美體態。11/01(四)-11/30(五)加入Red Bull客廳健身挑戰，不僅要給你/妳8支專業教練示範的循環健身訓練影片，還可以申請Red Bull客廳健身陪練組一份；於活動期間內，至指定健身房，包含WorldGym世界健身俱樂部、輕適能、極限健身中心等地點進行InBody檢測，將挑戰前後2次InBody檢測結果最晚於12/02(日)23:59前拍照上傳至Red Bull客廳健身挑戰活動頁面，就有機會獲得「客廳健身晉級派對」體驗資格。快拋掉藉口、離開誘人沙發，和我們一起跟懶惰再見，說練就練！▲肌力女神 Annie教練。（圖／主辦單位提供）Red Bull客廳健身挑戰於2018/11/01 - 2018/11/30期間，將推出8支循環健身訓練影片，量身訂製4週線上訓練，由i Performance Andy教練、肌力女神Annie、引體向上狂人Christine三位教練帶你在家一起練！▲引體向上狂人 Christine教練。（圖／主辦單位提供）「客廳健身晉級派對」將邀請客廳健身挑戰進步最多之20名挑戰者共同出席，Andy教練也將蒞臨現場，指導全身性循環訓練專業課程，現場亦會提供InBody專業檢測等多項專屬體驗。▲i Performance Andy教練（圖／主辦單位提供）【Red Bull客廳健身陪練組】申請期間：2018/11/01 - 2018/11/30申請說明：於活動期間內，只要你跟著Red Bull一起開始客廳健身挑戰，即可上活動頁面填入你的個人資料，申請Red Bull客廳健身陪練組一份。 (每人限申請一份，限量1000份送完為止)【Red Bull客廳健身晉級派對】時間：2018/12/08 晚上地點：愛表現體能中心 i Performance (朱崙店) 台北市朱崙街60號B1【Red Bull客廳健身挑戰-InBody挑戰活動合作健身房】World Gym世界健身俱樂部、輕適能運動空間(馬戲公園店2館除外)、極限健身中心、ACED Fitness UK(台灣概念店)、愛表現體能中心 i Performance (朱崙店)、Sportsline 運動前線、Action Fitness 啟動健身、i-Power Fitness、ALL YOUNG 優漾複合運動會館、古銅色健身御戰館、日龍InBody台北展示中心。更多 NOWnews 今日新聞報導 MLB／尋求明年投手戰力 洋基打算留下沙胖、哈普 NBA／哈登飆致勝三分球 火箭擺脫低潮收三連勝

【早安健康／王明勇（食療養生專家）】纖維瘦身蔬果排行榜 肥胖者通常都有便秘問題。便祕容易造成身體水腫、體內毒素囤積，長此以往，便養出了【胖體質】。因此想要擁有【瘦體質】的朋友，最需要的蔬果營養素之一，就是能幫助腸胃蠕動的「膳食纖維」。 第1名：洋菜 理由：洋菜是一種由海藻製作而成的蔬菜，含有豐富的水溶性纖維(每100g洋菜中含有74.1g纖維。)，這種水溶性纖維在腸胃中會逐漸包覆水分，變成黏稠狀，再將體內的糖分包覆代謝出體外。 洋菜的營養成分根據日本一項以洋菜餵食老鼠的實驗結果，在一段時間內食用洋菜的老鼠，可以減輕10分之1體重。可見得，洋菜絕對是想瘦身的朋友應該要好好認識的蔬菜。 洋菜是一種由海藻製作而成的蔬菜，含有豐富的水溶性纖維(每100g洋菜中含有74.1g纖維。)，這種水溶性纖維在腸胃中會逐漸包覆水分，變成黏稠狀，再將體內的糖分包覆代謝出體外，而這個過程變減少身體吸收糖分，避免身體裡多餘的糖分以脂肪的形式囤積起來。因此，對於甜食有偏好的朋友，應該適度食用一些洋菜，可預防肥胖上身。 在一餐中搭配洋菜料理食用，其中所含的水溶性纖維在腸胃中可以增加飽足感，也可以減緩血糖上升，減少飢餓感，就不會過度飲食。 洋菜的熱量很低，製作料理所使用的份量也少，因此也很適合瘦身的朋友作為餐點。除了瘦身功效之外，吃洋菜也能降低血食中的低密度膽固醇，減少心血管疾病的發生。 第2名：黑木耳 理由：黑木耳能夠幫助腸胃蠕動，讓身體順利代謝不需要的廢物與毒素，並且減少脂肪的堆積。而黑木耳當中所含的卵磷脂成分，可以將脂肪乳化代謝出體外。 黑木耳的營養成分黑木耳當中也含有豐富的水溶性纖維，能夠幫助腸胃蠕動，讓身體順利代謝不需要的廢物與毒素，並且減少脂肪的堆積。而黑木耳當中所含的卵磷脂成分，可以將脂肪乳化代謝出體外，也是風行一時的瘦身物質。因此作為減肥聖品，黑木耳是當之無愧。 黑木耳當中還含有瘦身需要的維生素B2，能夠維持消化系統健康，減少體內囤積廢物。而其中所含的維生素B1，則有利於穩定神經系統，避免過度焦慮而引發暴飲暴食的情形，此外，它還參與了身體能量代謝的重要活動，更提供了人體所需的各種營養素，例如蛋白質、胡蘿蔔素、多醣體、植物膠質…等等。 養出瘦體質的纖維滿分減肥食譜，下一頁繼續公開！ 黑木耳也是熱量偏低的食物，非常適合推薦給有高血壓以及中風病史的朋友食用。 想要瘦身的朋友，若是自己不方便下廚，也應該在日常飲食中多選擇黑木耳料理，例如黑木耳炒筊白筍、黑木耳湯品….技能增加飽足感，幫助代謝，而且完全不需要擔心熱量過高而發胖。 木耳減肥高纖食譜：涼拌黑白木耳 材料： 作法： 第3名 芭樂 理由：芭樂是纖維質非常豐富的食物，若是有便秘問題的人，通常每日吃一顆芭樂，就可以得到緩解。芭樂當中的豐富纖維，能增加腸胃的飽足感，減少飲食分量。 芭樂的營養成分芭樂是纖維質非常豐富的食物，若是有便秘問題的人，通常每日吃一顆芭樂，就可以得到緩解。芭樂當中的豐富纖維，能增加腸胃的飽足感，減少飲食分量。它被視為是低GI食物(也就是升糖指數偏低的食物)，能減緩飲食過程中，血糖上升的速度，避免過度刺激胰島素分泌，吃飽後又快速飢餓的現象。而這種低GI食物，也是非常適合糖尿病患者選擇的食物。 不過，由於台灣這個水果王國的果農栽植水果技術高超，近幾年來，一向甜度低而口味偏澀的芭樂，也提升了其甜度與果肉纖維的細緻度，因此想要瘦身的朋友，應該選擇甜度偏低、纖維質較粗的土芭樂食用，才能避免在食用芭樂的過程中，吃進太多果醣，反而不利於瘦身。 維生素B也是食用芭樂瘦身的一大利多，因為維生素B能夠消除疲勞、提振精神，進而提高身體的基礎代謝率。 芭樂也含有豐富維生素C，它的維生素C含量，是柑橘的3倍之多，這不僅是瘦身的另一個助力，更是養顏美容的一大推手。 芭樂減肥高纖食譜：芭樂水果絲沙拉 材料： 作法： 將芭樂、蘋果、哈密瓜洗淨後去皮刨絲備用 將水果絲拌勻後淋上蜂密及白芝麻粒即可 【延伸閱讀】 作者介紹：王明勇， 台北醫學大學營養保健學分班、台北醫學大學食膳保健學分班、澳洲生藥學院（Australian School Of Herbal Medicine）結業。 台灣運動科學協會運動營養學委員、佛光山人間大學健康飲食講師等。 、

4強與瑞士名將費德勒（Roger Federer）激戰超過3小時後搶下冠軍賽門票，但喬科維奇（Novak Djokovic）卻沒能跨過俄羅斯22歲新秀卡查諾夫（Karen Khachanov）這關，以5：7、4：6敗下陣來，中斷22連勝，屈居巴黎名人賽亞軍。喬科維奇賽後仍展現風度，恭喜對手奪下生涯首座名人賽金杯，他說：「他值得獲得獎杯，我相信將來大家能看到很多很棒的比賽。」儘管爭冠失利，喬帥仍將在本周重返球王寶座。這周喬科維奇身體略感不適，出現類似感冒症狀，但他不把落敗歸咎在這個原因。」5月時的排名還在20名之外，狀態持續加溫的喬科維奇在接連拿下溫網、美網兩座大滿貫金杯後，本周又因「西班牙蠻牛」納達爾（Rafael Nadal）因傷退賽，提前確定重返球王寶座，儘管近期22連勝遭到卡查諾夫中斷，但喬科維奇仍替自己的表現感到滿意，我在過去這5個月裡表現驚人。而一路過關斬將的非種子卡查諾夫，最終拍落喬科維奇奪下個人生涯首座名人賽冠軍，賽後他開心的説：「這對我來說意味著全世界。到目前為止，這是我職業生涯中最重要的一場勝利，贏了世界排名第一的喬科維奇，沒有比這更棒的結果讓我結束這個球季。」本周他的排名將從第18上升至11名。

生活中心／綜合報導美好的性生活，對於情侶間的感情也有增溫的效果，但隨著年紀增長，男生有時難免出現「力不從心」的情況。同樣的隱憂，在日本的AV產業中，也是許多男優的夢魘，對此，資深男優清水健公開了在業界流傳的「壯陽原汁」，表示事前喝150c.c.，就可以讓女優們「絕頂升天」弄得不要不要的。▲圖／翻攝自日本集合為了解決「力不從心」的情況，在日本節目《ダラケ! 〜お金を払ってでも見たいクイズ〜》曾熱烈討論過，男優們紛紛分享自己拍片「助勃」偏方，許多男優都表示「當天發現狀況不好的話，拍片前會先喝150c.c.的檸檬原汁」，來補充維他命C。此外，清水健還分享了一些心得，像是拍片前「空腹」也會不利於勃起，最好的上場條件是「三分飽」。▲圖／翻攝自日本集合同時，清水健也透露在AV界中，有所為的「男優菜單」，其中包含綠色花椰菜、南瓜、番茄、芋頭等食材，但清水健也補充，飲食只是基本的，要掌握「伸縮自如」的關鍵，最重要的還是需要「運動」，來鍛鍊肌肉，這樣才可以有效增加「性能力」。更多三立新聞網報導AV男優分享GG硬挺法 多吃這食物IG搜尋「這裡」！比基尼妹子看不完正妹騎師最後衝刺 半球狂搖網友暴動正妹秀「鎖骨喝奶」 網驚：頭燈太亮

一天比一天老去，本來就不是一件容易的事。即使如此，每個人還是一天比一天老，而且一代比一代活得老，唯一能做的事，準備好老去，做好三件事：存錢、存健康，以及會過生活。最重要的是，認清現實，接受老化，用正確的心態迎接它。未來不再有兒孫滿堂相比日本，台灣的老人太自艾自憐，活得太悲情，因為我們的社會觀念還留在短命的時代。雖然早已步入「高齡化社會｣，再八年就進到「超高齡社會｣，每五個人當中，有一個是65歲以上，我們仍然無法坦然面對長夀這件事。那麼，長夀就不是禮物，而是咀咒，不斷地抱怨各種老去的困境，讓人無法安老。前天翻開報紙，在頭版下方，赫然跳入眼簾是「孤老宅｣三個字，在驚魂未甫之下，我把這條新聞讀完，大意是在說，台灣目前有52萬多間的房子住的是65歲老人，其中近40萬間是一人獨居的老人，高達76%，也就是所謂的「孤老宅｣。以大台北來說，有13萬間「孤老宅｣，潛藏著「以房養老｣商機400億元。它究竟是商機，還是風險，尚待長期觀察。我想講的是「孤老｣這兩個字，是孤獨老去的縮寫，充滿負面意涵，背後代表台灣社會對「一個人老去｣還未準備好。一般人認為幸福的老人就是兒孫滿堂，問題是將有越來越多的老人是一個人走向終點，過去多半是喪偶的老人，現在會多了孩子不在身邊的老人，以及單身未婚的老人。若是觀念不變，仍然留在舊時代，就會讓這些老人覺得自己很孤單、很可憐、這個人生活得很不值。一個人老去，越來越普遍日本的出版界雖然和台灣一樣，經營每下愈況，不過令人想像不到的是，他們十年前就開始談老年生活，教大家如何迎接老去；這兩三年最熱的議題，更讓人吃驚，是「年老老人｣教「年輕老人｣在更老的時候，依然活得自在，甚至是工作到很老。所以作者當中，出現百歲人瑞教人生活、九十餘歲的律師教七十歲的律師怎麼繼續接案工作…對他們來說，「老化｣是一種必然，不是一個選項，只有接受它，想辦法和平共處，把它當作人生的一部分，有意識、有覺醒地過好每一天，在病痛與衰老中、在折磨與不便中，找到小確幸、找到存在感，緩步走向滿天晚霞餘暉。而且日本在2006年就邁入「超高齡化社會」，多的是老人一個人老去。我的同事17年前留學日本，就跟一位70歲老太太租房間，兩人住在同一屋簷下，老太太早上都會幫他端上一碗熱騰騰的味噌湯，和他一起在窗邊晨光下吃早餐，還會幫他修改日文報告，是一段令他懷念的美好時光。對於這位老人，難道不也是充滿回憶嗎？像這樣一個人老去，日本人不稱它是「孤老｣，而是「獨立老｣，獨立自主地老去，是不是自立自強多了？是不是心態健康多了？老人就是喜歡住在老宅調查統計，老人最想要的老去，是不給子女添加麻煩，所以即使又病又弱，很多老人都寧願自己住在老家的老宅，一個人過日子，為什麼？那是他的家！在他的家裡，他是老大，他做主，愛怎麼著就怎麼著，誰也管不著，就是舒適與自在。但是子女一回到父母家，看到父母無力整理家裡，雜物堆得到處；看到父母沒法照顧三餐，冰箱裡盡是腐臭的食物…感到一種敗壞與死亡的氣味，有的想逃，有的想把父母接來跟自己住，盡子女之道，可是父母都不願意，理由只有一個：就算是老了，他們也想要活得有尊嚴！活得自我！活得完整！在子女家，他們是借住，是客人，是最小的、最沒地位的，自在不起來。即使你對父母儘量和顏悅色，他們仍然覺得在看你的臉色過日子，心裡就是不舒坦、就是難堪。這是老人寧願住在自己家裡的原因，即使一個人生活極其困難與不便。當然，如果子女想要和父母住，照顧他們的生活，父母沒講出來的心底話是，「孩子，回來住吧！｣也就是說，他們希望住的地方，是自己的家裡。北漂兒子的孝順情結最近在電視上看到有些母親聲淚俱下，談年輕人北漂現象，雖然他們是談南北與城鄉差距，但是我個人不表贊同，因為孩子一旦長大，父母沒有第二條路可走，唯一就是放手，讓孩子獨立，追求他們的人生。這種眼淚攻勢，只會造成子女內心的愧疚與不安。有一名職業軍人一家四口住在台北，他後來轉到學校擔任教官，才45歲就可以退伍，領終身俸，於是急急辦退伍，打算攜家帶眷回南部老家，當孝順的兒子，照顧父母。可是太太不願意，因為她是獨生女，也有日漸年老的父母，也想留在台北照顧他們。為了這件事吵了一年，你猜結果是什麼？離婚！兩個孩子，一個國一、一個小五，為了照顧父母，整個家不僅毀了，還分隔兩地，一年見不到幾次面，至於嗎？於是我問這名職業軍人，他的父母究竟有多年老，這麼需要他拋妻棄子，回去照顧他們？不過是70歲！自從他15歲讀軍校以後，就離家住在部隊裡，後來為了遷就妻子才住在台北，他覺得很不孝順，把父母丟在南部數十年，倚門望眼欲穿，期盼他早早回去「全家團圓｣。現在中年了，也該回去照顧老年的父母，否則他很難想像父母要如何孤單無助地老去。我忍不住問他，以後他自己也會老去，怎麼辦？「我會再婚，就有人照顧我。｣但是這次他學乖了，前提是配偶要跟父母同住。他都一把年紀，還要與父母同住，到哪裡去找這樣的配偶？他想也不想就說，外籍配偶也可以，既年輕又肯吃苦耐勞，一定可以照顧他到終老。做好三個準備所以，對於「一個人老去｣的觀念若是不改，就會「禍延子孫｣。單身未婚的人，一定是一個人老去；就算結婚，一半機率是配偶先走；即使有子女，現在生得少，未必在身邊，因此「一個人老去｣將是非常普遍的現象，要做的不是找另一個人來照顧自己，而是想辦法照顧自己到最後一天。有錢、有健康，而且懂得生活，是每個人老去，一定要準備好的三件事。本文摘自「洪雪珍粉絲專頁」更多論壇文章 沒老共，民進黨就不會選舉？！ 失去自己名字 她丟出媳婦辭職信找到新人生 死了又一隻的長頸鹿之後，動物也該有「轉型正義」 鐘擺效應？ 中間選民決定美國期中選舉 韓國瑜的非戰之罪 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去